３種類のバーで腕トレ

一番下からストレートバー、真ん中EZバー、一番上Wバー

上腕二頭筋を主に鍛えたい人はストレートバーがお勧めですが

手首を痛めるため、軽い重量がお勧めです。次にEZバーは

上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、上腕三頭筋を主に鍛えることができます。

最後にWバーは主に上腕筋、腕橈骨筋などを効率よく鍛える

ことができます。三種類のアームバーを使いこなして理想の

たくましい腕をつくってください。

この機会に是非

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